睡眠日记

睡眠日记软件是一款手机软件，能直接记录睡眠数据。你可一键开启睡眠记录，轻松查看每日睡眠效果，提升睡眠质量，远离失眠困扰。此外，平台还提供各类助眠音乐，方便你随心挑选。

睡眠日记软件怎么用？

1. 安装软件并打开，进入平台首页，在这里你能够放松身心。

2. 无论何时，都能轻松开启记录操作，睡眠日记的记录变得更为便捷。

软件特色：

1. 详细记录上床时间、起床时间、睡眠时长以及卧床时长等信息，通过计算得出睡眠效率，并据此生成数据报告。

2、融合白噪音、轻音乐、自然音效以及放松指导，以契合不同用户的助眠喜好。

3、借助日历图表以日、月为单位展示睡眠状态，使用户能够清楚地把握长期睡眠规律。

软件亮点：

1. 一键开启睡眠记录，点击助眠资源就能播放，无需繁琐设置，轻松快速上手。

2. 依据记录下来的睡眠数据给出个性化的建议，防止盲目进行调整，而是要依据自身实际状况，科学地优化作息安排。

3、经过筛选的助眠资源，搭配定时关闭功能，不仅能助力快速入眠，还不会因持续播放而对睡眠过程造成影响。

软件功能：

1. 对上床时间与起床时间进行记录，统计睡眠时长、卧床时长以及睡眠效率，并生成详尽的数据报告。

2. 为您供应白噪音、轻音乐以及自然音效等各类音频资源，具备定时关闭功能，同时还配有放松指导方法。

3、借助日历图表呈现每日及每月的睡眠状态，对个人睡眠记录进行管理，并查看长期的睡眠趋势。

软件优势：

1. 无论是数据记录，还是助眠方案，皆围绕睡眠问题精准发力，不存在多余功能。

2、它不只是睡眠数据的记录仪，还借助助眠资源并提供个性化建议。

3、可自定义睡眠状态标签，助眠资源分类明确，能精确契合个人需求。