strong健身高级版

strong健身高级版是一款融合多元化训练方案与个性化健康管理功能的综合健身应用，致力于为不同基础的用户提供一站式高效便捷的健身体验。不管你是刚接触健身的新手，还是经验丰富的健身达人，它都能根据你的身体状况、健身目标和空闲时间，智能匹配专属的训练计划。应用内的课程资源十分丰富，包含瑜伽、舞蹈、体能训练、跑步、骑行、HIIT、力量训练等多种类型，从针对局部的塑形训练到全身性的综合锻炼都有覆盖。

strong健身怎么设置休息时间

1、点击【右上角三点图标】，弹出功能选择菜单。

2、在菜单中，点击【设置】，进入设置页面。

3、在页面里，点击【休息设置】选项，会弹出休息时间的设置窗口。

4、在窗口里先完成休息时间的设定，接着点击【设置】按钮，这样就能完成休息时间的设置操作了。

软件特色

1、把多元化训练和健康管理进行深度融合，构建一站式健身服务方案，不用切换多个平台，即可满足从计划拟定到训练记录的全流程需要。

2、智能算法能够深度适配不同用户的个体差异，通过综合分析其身体基础状况、具体健身目标以及日常时间安排，为用户生成专属的训练方案，从而让健身计划更具针对性与可执行性。

3、能够对每次训练的重量、组数、次数等关键数据进行详细记录，直观地展示健身进度与成长变化，助力用户清楚认识自身提升情况，明确后续的训练方向。

4、热门课程具有极强的针对性，涵盖天鹅臂训练、马甲线塑造、腹肌撕裂等专项内容，能够精准攻克不同部位的塑形需求，从而满足用户的个性化审美追求。

软件亮点

个性化推荐能精准匹配各类用户需求，不管是刚接触的新手还是寻求提升的达人，都能找到适合自己的训练内容，从而告别盲目锻炼，让每一次投入都能收获相应的成果。

2、课程类型十分丰富，涵盖了从舒缓的瑜伽冥想、高强度的力量训练，到室内塑形、户外骑行跑步等多种形式，能够充分满足用户在健身偏好和场景选择上的多样化需求。

3、成长记录功能设计直观清晰，训练数据可实时留存并方便随时查看，用户能清楚地感受到自身的变化，从而增强健身的成就感和动力，有助于长期坚持健身。

4、操作流程简洁便捷，一键即可开启训练，无需复杂设置，课程讲解通俗易懂，动作示范标准规范，能让不同基础的用户都快速上手。